Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

3 đồ uống xanh mát, dễ pha giúp giảm stress

Sự kết hợp của các loại hoa quả sau không chỉ tạo nên hương vị tốt cho sức khỏe, mà còn khiến tinh thần bạn thư giãn, sảng khoái.

Sinh tố chuối và cần tây

Cong thuc do uong don gian anh 1

Nguyên liệu:

  • Một nhánh cần tây
  • Một quả chuối
  • Một nhánh ngò tây
  • 50 g xà lách (rau diếp)
  • 100 ml nước (ướp lạnh)
  • 200 ml nước cam (ướp lạnh)
  • Đá viên (để phục vụ)

Cách làm:

  • Cắt nhỏ cọng cần tây và cắt chuối thành từng khoanh.
  • Nhặt lá ngò tây.
  • Cho xà lách, cần tây, chuối, lá ngò tây và nước lạnh vào máy xay sinh tố. Tiếp tục thêm nước cam ướp lạnh vào. Xay tất cả thành phần khoảng 2-3 phút cho hòa quyện.
  • Đổ hỗn hợp ra ly, thưởng thức đồ uống với đá viên.

_____

Sinh tố rau bina, kiwi

Cong thuc do uong don gian anh 2

Nguyên liệu:

  • 40 g rau bina
  • Nửa quả lê
  • Nửa quả táo
  • Một quả chuối
  • 2 quả kiwi
  • 200 ml nước cam

Cách làm:

  • Rửa nhẹ rau bina và các loại hoa quả.
  • Cắt nhỏ rau bina, lê, táo và chuối.
  • Cho các thành phần vào máy xay sinh tố. Múc kiwi và cho vào máy xay sinh tố. Đổ nước cam vào. Xay đến khi mịn, khoảng 2-3 phút.
  • Đổ hỗn hợp ra ly và thưởng thức.

_____

Sinh tố táo, chuối, rau bina

Cong thuc do uong don gian anh 3

Nguyên liệu:

  • 140 g táo
  • 40 g chuối
  • 80 g dưa chuột
  • 10 g gừng
  • 20 g rau bina
  • 20 g syrup cây thùa
  • Một muỗng canh dầu hạt lanh
  • Một quả chanh (nước ép)
  • 240 ml nước

Cách làm:

  • Cắt chuối, dưa chuột và gừng thành từng khoanh.
  • Cắt nhỏ rau bina và cắt táo thành hạt lựu.
  • Cho các loại rau và trái cây đã cắt nhỏ vào máy xay. Thêm syrup cây thùa, dầu hạt lanh, nước cốt chanh và nước. Xay đến khi mịn.
  • Đổ ra ly và thưởng thức ngay.

Làm pancake yến mạch sốt dâu tây cho ngày nghỉ

Công thức pancake tốt cho sức khỏe, lại dễ làm là gợi ý để người trẻ trổ tài dịp cuối tuần.

Làm sườn cốt lết salad ngô cho bữa tối

Cốt lết heo là phần thịt dễ chế biến thành nhiều món ngon. Công thức dưới đây với các nguyên liệu đơn giản song lại làm nên hương vị mới lạ để bạn chiêu đãi gia đình.

Món mì ống tôm, cà chua dễ làm cho bữa tối

Sau một ngày bận rộn, bữa ăn ngon và cách chế biến đơn giản là lựa chọn tối ưu của nhiều người trẻ. Nếu bạn băn khoăn tối nay ăn gì, công thức mì dưới đây là gợi ý ẩm thực hấp dẫn.

Khánh Vân

Theo Kitchen Stories

Bạn có thể quan tâm