Điều gì xảy ra sau khi lên đỉnh?

Cực khoái thường mang lại cảm giác thư giãn, nhưng một số người có thể đau đầu, mệt mỏi hoặc thay đổi cảm xúc sau đó, thậm chí kéo dài nhiều ngày. Ảnh: Pexels.

Theo David J.P. Phillips, giảng viên quốc tế người Thụy Điển, trong cuốn Cho đời nhẹ lên cao - Giải mã sáu hormone hạnh phúc, tình dục đồng thuận giúp cơ thể giải phóng dopamine cùng serotonin và oxytocin, tạo ra hiệu ứng "dopamine chậm" giúp cải thiện mối quan hệ và duy trì cảm giác gắn kết kéo dài đến 48 giờ sau đó.

Tuy nhiên, hành trình sinh học sau cực khoái không phải lúc nào cũng diễn ra theo kịch bản tích cực này. Ở một số người, sau khi khoái cảm qua đi lại là lúc xuất hiện những triệu chứng khó chịu kéo dài từ vài phút đến nhiều ngày, thậm chí trở thành rào cản khiến họ né tránh quan hệ.

Mệt mỏi, khó chịu sau xuất tinh

Theo Infobae, hội chứng bệnh sau cực khoái (POIS) được mô tả lần đầu vào năm 2002. Tình trạng này chủ yếu được ghi nhận ở nam giới và thường xuất hiện sau xuất tinh. Người mắc POIS có thể mệt mỏi, kiệt sức, khó tập trung, khó diễn đạt, kèm nghẹt hoặc chảy nước mũi, chảy nước mắt, nóng rát mắt, tâm trạng chán nản và một số triệu chứng giống cảm cúm.

Các biểu hiện có thể kéo dài vài ngày, thậm chí vài tuần. Do triệu chứng không đặc hiệu, người bệnh đôi khi tự dùng thuốc giảm đau hoặc kháng histamine mà không tìm hiểu nguyên nhân.

Nguyên nhân của POIS vẫn chưa được xác định rõ. Một số giả thuyết liên quan đến phản ứng miễn dịch với tinh dịch hoặc sự thay đổi hormone. Việc điều trị cần dựa trên đánh giá của bác sĩ thay vì tự sử dụng testosterone, thuốc chống trầm cảm hay thuốc kháng histamine.

Đau đầu

Đau đầu liên quan đến hoạt động tình dục có thể xuất hiện trước, trong hoặc ngay sau cực khoái. Một số người cảm thấy nặng hoặc đau vùng gáy, cổ, sau đó cơn đau tăng dần. Trường hợp khác có thể xuất hiện cơn đau dữ dội, đột ngột và theo nhịp mạch.

Phần lớn trường hợp không nghiêm trọng, nhưng đau đầu đột ngột, dữ dội cần được lưu ý vì đôi khi có thể liên quan đến bất thường mạch máu ở não hoặc cổ và một số bệnh lý khác.

Cơn đau thường kéo dài vài phút nhưng có thể tồn tại lâu hơn. Nếu đây là lần đầu xuất hiện, cơn đau rất dữ dội, kéo dài hoặc đi kèm các triệu chứng bất thường khác, người bệnh nên đi khám sớm.

Một số yếu tố có thể liên quan đến nguy cơ gồm nam giới, tiền sử đau nửa đầu, tăng huyết áp hoặc đột quỵ, bên cạnh stress, tăng thông khí hoặc béo phì.

Nhiều người cảm thấy hụt hẫng, buồn bã sau khi quan hệ tình dục. Ảnh: Shutterstock.

Buồn bã, lo âu

Thông thường, cảm xúc sau cực khoái khá dễ chịu. Cơ thể cần một khoảng thời gian để thư giãn và nếu có thể, hai người có thể tiếp tục gần gũi, trò chuyện và giao tiếp với nhau. Tuy nhiên, không phải ai cũng có cùng phản ứng sau quan hệ tình dục. Có người muốn nghỉ ngơi, có người muốn vệ sinh ngay, có người muốn trò chuyện, trong khi một số người gần như im lặng.

Ngược lại, một số người lại xuất hiện cảm giác đau khổ, lo âu, tội lỗi, tự ghét bản thân hoặc cáu gắt sau hoạt động tình dục, dù quan hệ với bạn tình hay thủ dâm. Tình trạng này được gọi là rối loạn cảm xúc sau quan hệ (PCD) và thường gặp ở phụ nữ nhiều hơn.

Đây là một phản ứng khá nghịch lý: sau một trải nghiệm tình dục thỏa mãn và dễ chịu, người đó lại xuất hiện cảm giác khó giải thích như muốn khóc, buồn bã hoặc cáu kỉnh. Các triệu chứng thường kéo dài khoảng 30-90 phút.

Nguyên nhân chưa được giải thích đầy đủ. Một số nghiên cứu cho thấy trải nghiệm tình dục tiêu cực trong quá khứ có thể liên quan đến nguy cơ PCD, nhưng đây không phải yếu tố duy nhất.

Nếu tình trạng thường xuyên tái diễn hoặc ảnh hưởng đến đời sống tình dục, tâm lý và mối quan hệ, người bệnh nên trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý để được đánh giá và hỗ trợ phù hợp.

Tình dục tốt cho não bộ thế nào? Tình dục đồng thuận không chỉ giúp con người thư giãn, mà còn có thể tăng sự gắn kết, cải thiện cảm nhận về mối quan hệ và tạo ra "dopamine chậm". 07:18 29/8/2026