Thói quen ba mẹ nên tránh khi chăm sóc con trong giai đoạn giao mùa

Vào giai đoạn giao mùa, thời tiết thường thay đổi đột ngột, đi cùng chênh lệch nhiệt độ ngày đêm và độ ẩm tăng cao, khiến cơ thể phải tiêu tốn nhiều năng lượng để thích nghi. Đặc biệt, trẻ nhỏ có nguy cơ mắc bệnh nhiều hơn, do hệ miễn dịch chưa hoàn thiện.

Đáng chú ý, giai đoạn chuyển giao hè sang thu thường trùng với thời điểm tựu trường. Đây là lúc trẻ mầm non bắt đầu quay lại trường học. Ở môi trường học đường, các bé có tình trạng sức khỏe khác nhau và chưa hình thành thói quen vệ sinh cá nhân như người lớn. Việc tiếp xúc gần và sinh hoạt chung có thể gây lây nhiễm chéo, khiến trẻ em dễ gặp phải “hội chứng nhà trẻ” khi mắc một số bệnh liên quan đến đường hô hấp và tiêu hóa như cảm cúm, tiêu chảy cấp hay viêm phế quản.

Một số sai lầm phổ biến khi chăm con thời điểm giao mùa

Trước loạt nguy cơ này, nhiều phụ huynh chủ động chăm sóc sức khỏe và xây dựng đề kháng vững vàng để tạo “lớp phòng vệ” giúp bé chống lại tác nhân gây hại. Tuy nhiên, đứng giữa “ma trận” thông tin về các phương pháp chăm con, đôi khi cha mẹ có thể hiểu lầm, không biết nên bắt đầu từ đâu cho đúng. Dưới đây là một số sai lầm phổ biến mà cha mẹ có thể mắc phải:

- Tự ý dùng kháng sinh hoặc thuốc: Khi thấy con ho nhẹ hoặc sốt, một số cha mẹ tự mua thuốc hoặc sử dụng đơn cũ. Tuy nhiên, việc lạm dụng kháng sinh hoặc dùng sai thuốc có thể ảnh hưởng hệ miễn dịch, tiêu diệt vi khuẩn có lợi trong đường ruột, thậm chí khiến bệnh khó điều trị hơn. Do đó, phụ huynh nên đưa con đến khám ở các cơ sở y tế để được chẩn đoán và chăm sóc, điều trị đúng cách.

Cha mẹ không nên tự kê đơn hoặc lạm dụng thuốc kháng sinh cho bé.

- Ít rửa tay và vệ sinh đường hô hấp: Trẻ mầm non chưa có ý thức giữ vệ sinh cá nhân, dễ đưa tay lên mặt sau khi tiếp xúc với vật dụng chứa tác nhân gây hại như bùn đất, đồ chơi... Đặc biệt, khi đi học mẫu giáo, các bé sống trong môi trường tập thể đông đúc, có nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm. Do vậy, cha mẹ cần dạy bé rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh, đồng thời vệ sinh đường hô hấp cẩn thận cho con.

- Hạn chế cho bé vận động ngoài trời vì sợ con ốm: Một số phụ huynh có tâm lý giữ con trong nhà vì sợ ra ngoài trời là bé dễ ốm sốt. Tuy nhiên, hệ miễn dịch của con phát triển dựa trên việc thích nghi với nhân tố gây hại, từ đó nhận biết, tiêu diệt và ghi nhớ chúng, hình thành bộ nhớ miễn dịch sau này. Đây là lý do cha mẹ nên cho bé tham gia hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi bộ, trồng cây… để tăng sức đề kháng và hỗ trợ phát triển toàn diện về thể chất lẫn tinh thần.

Xây dựng nền tảng sức khỏe từ sớm

Thay vì chờ đến khi con ốm mới xử lý, nhiều phụ huynh hiện đại lựa chọn xây dựng nền tảng sức khỏe vững vàng cho bé yêu ngay từ sớm. Điều này được duy trì thông qua thói quen tích cực như vận động đều đặn, ngủ đủ giấc, giữ vệ sinh cá nhân và xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học.

Trong đó, vận động là cách đơn giản và dễ áp dụng nhất. Trẻ nhỏ không cần luyện tập nhiều như người lớn mà có thể rèn luyện thông qua những hoạt động phù hợp với điều kiện thời tiết như đi bộ, đạp xe, chạy nhảy ngoài trời khi trời khô ráo; hoặc chuyển sang nhảy dây, các trò chơi vận động trong nhà vào những ngày mưa.

Duy trì vận động thường xuyên giúp tăng cường đề kháng cho bé yêu.

Song song, việc cho bé ngủ đủ giấc cũng đóng vai trò thiết yếu trong việc phục hồi năng lượng và củng cố sức đề kháng. Theo nghiên cứu trên National Library of Medicine, việc thiếu ngủ có thể gây suy giảm số lượng tế bào miễn dịch tự nhiên NK - “chiến binh” giúp cơ thể chống lại tác nhân gây hại.

Ba mẹ cũng nên chú ý hơn đến vệ sinh cá nhân cho trẻ khi thời tiết giao mùa, mưa nắng thất thường. Sau khi vui chơi ngoài trời hoặc không may dính mưa, trẻ nên được lau khô người, thay quần áo và vệ sinh tay chân sạch sẽ. Những thói quen như rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn, sau khi vui chơi, hạn chế đưa tay lên mắt, mũi, miệng… cũng cần duy trì thường xuyên để góp phần giảm nguy cơ tiếp xúc với tác nhân gây hại.

Ngoài ra, cha mẹ cũng cần quan tâm chế độ dinh dưỡng hợp lý, để tạo nền tảng tiêu hóa khỏe, đề kháng vững vàng cho bé. Theo UCLA Health, khoảng 70% tế bào miễn dịch của cơ thể nằm tại đường ruột. Điều này cho thấy hệ tiêu hóa ổn định sẽ giúp duy trì cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tạo điều kiện thuận lợi để sản sinh kháng thể và kích hoạt phản ứng miễn dịch đúng lúc.

Do đó, cha mẹ nên duy trì chế độ dinh dưỡng với đầy đủ nhóm chất như tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, trong chế độ ăn hàng ngày, nhiều phụ huynh cũng chủ động bổ sung các giải pháp dinh dưỡng được chứng minh khoa học giúp hỗ trợ tăng cường đề kháng cho trẻ em.

Nhiều giải pháp dinh dưỡng được chứng minh hỗ trợ tăng cường đề kháng cho trẻ nhỏ.

Nổi bật trong số đó là Nutifood GrowPLUS+ Colostrum Lactoferrin - sản phẩm được bảo chứng khoa học bởi Viện Nghiên cứu Dinh dưỡng Nutifood Thụy Điển (NNRIS). Sản phẩm chứa phức hợp tăng đề kháng gồm các dưỡng chất vàng như lactoferrin, kết hợp sữa non 24h chứa kháng thể IgG cùng công thức FDI (HMO + FOS).

Điểm đặc biệt của lactoferrin là khả năng gắn kết sắt tự do - nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp tác nhân gây hại sinh sôi. Nhờ vậy, lactoferrin giúp hạn chế điều kiện phát triển của chúng, tham gia điều hòa phản ứng đề kháng cho cơ thể, đồng thời tác động cộng hưởng cùng kháng thể IgG có trong sữa non 24h. Kháng thể này giúp nhận diện và trung hòa các yếu tố bất lợi xâm nhập vào cơ thể trẻ. Kết hợp với công thức FDI (HMO + FOS) giúp nuôi dưỡng hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Sự phối hợp giữa các thành phần giúp bổ trợ lẫn nhau, góp phần giảm vấn đề về hô hấp và tiêu hóa, đồng thời hỗ trợ tăng cường đề kháng cho bé yêu.

Giao mùa được coi là “phép thử” với sức khỏe của trẻ nhỏ. Bằng việc duy trì lối sống khoa học và chế độ dinh dưỡng hợp lý, cha mẹ có thể củng cố “lớp bảo vệ” đề kháng vững chắc, để con thoải mái và tự tin bước vào năm học mới.