Điều cha mẹ cần làm giúp bé yêu giảm ốm vặt, thoải mái vui chơi

“Thời gian gần đây thời tiết chuyển mùa, bé con nhà mình cứ ốm vặt suốt. Khi thì con thở khò khè, ho khan, đợt thì sốt cao nhiều ngày. Không biết bao giờ bé mới bớt ốm vặt đây?”, Kim Hiền (TP.HCM), mẹ của bé gái đang học mẫu giáo, không khỏi trăn trở.

Không chỉ riêng chị Kim Hiền, nhiều cha mẹ cũng nhận thấy con dễ ốm vặt, đặc biệt trong 5 năm đầu đời.

Hiểu đúng về tình trạng ốm vặt ở trẻ em

Ốm vặt là cách gọi quen thuộc của cha mẹ khi bé mắc bệnh nhẹ nhưng tái diễn nhiều lần trong năm, với triệu chứng thường gặp như ho, cảm, sốt, sổ mũi, viêm họng hay tiêu chảy. Theo nghiên cứu đăng tải trên National Library of Medicine, trẻ nhỏ dễ bị cảm lạnh và trước khi lên 2 tuổi, tần suất mắc bệnh có thể đến 8-10 lần/năm. Trẻ em cũng dễ bị nhiễm trùng đường hô hấp với tần suất trung bình 4-8 lần/năm, theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH).

Nhiều cha mẹ cho rằng ốm vặt là hiện tượng bình thường ở trẻ nhỏ và sẽ tự hết khi lớn lên. Tuy nhiên, việc tái diễn liên tục dễ khiến con mệt mỏi, chán ăn, ngủ kém và có thể ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện sau này. Đặc biệt, khi bé xuất hiện dấu hiệu bất thường như sụt cân nhanh, thời gian hồi phục lâu, sốt trên 40 độ C… cha mẹ nên đưa con đến các cơ sở y tế để được thăm khám và chẩn đoán kịp thời.

Trẻ nhỏ dễ ốm vặt trong những năm đầu đời.

Về nguyên nhân, nhiều phụ huynh cho rằng con dễ ốm vặt do di truyền hoặc cơ địa yếu. Thực tế, việc bé dễ ốm đến từ nhiều nguyên nhân, trong đó chủ yếu là hệ miễn dịch còn non nớt và đang trong quá trình hoàn thiện. Khi “lớp phòng vệ” miễn dịch hoạt động không hiệu quả, cơ thể bé nhạy cảm với tác nhân gây hại, làm tăng nguy cơ mắc bệnh liên quan đến đường hô hấp, tiêu hóa hay bệnh truyền nhiễm.

Bên cạnh đó, cha mẹ thường thấy bé dễ ốm vặt vào thời điểm giao mùa. Thời tiết thay đổi thất thường, chênh lệch nhiệt độ và độ ẩm môi trường tạo điều kiện thuận lợi cho tác nhân gây hại sinh sôi và lây lan.

Ngoài ra, thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng chưa khoa học cũng gia tăng nguy cơ ốm vặt. Việc ít vận động, ngủ không đủ giấc, vệ sinh cá nhân kém hoặc ăn uống thiếu lành mạnh, nhiều đồ ngọt… có thể làm suy giảm sức đề kháng, khiến bé dễ mệt mỏi và ốm sốt hơn.

Củng cố nền tảng đề kháng giúp con giảm tình trạng ốm vặt

Thay vì chỉ tập trung xử lý mỗi khi trẻ bị ốm, xu hướng nuôi con hiện đại hướng đến việc xây dựng nền tảng đề kháng vững vàng ngay từ sớm.

Sức đề kháng là cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể trước tác nhân gây hại. Khi “lớp phòng vệ” này hoạt động hiệu quả, trẻ không chỉ giảm nguy cơ ốm vặt mà còn được hỗ trợ phát triển cả thể chất lẫn tinh thần, duy trì năng lượng cho hoạt động học tập và khám phá. Ngược lại, nếu đề kháng suy yếu, trẻ dễ mắc bệnh và hồi phục lâu, từ đó ảnh hưởng đến quá trình phát triển toàn diện.

Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra 70% tế bào miễn dịch của cơ thể tập trung tại đường ruột. Vì vậy, chăm sóc hệ tiêu hóa là một phần quan trọng của việc hỗ trợ miễn dịch.

Khẩu phần ăn của trẻ nhỏ cần cung cấp đầy đủ nhóm chất dinh dưỡng.

Theo khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, khẩu phần ăn của trẻ em cần đảm bảo đầy đủ 4 nhóm chất gồm bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Trong đó, các vitamin như A, C, D được chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho hệ miễn dịch, giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương.

Bên cạnh chế độ ăn uống cân bằng và chăm sóc khoa học, cha mẹ có thể quan tâm đến giải pháp dinh dưỡng bổ sung phù hợp, nhằm hỗ trợ xây dựng nền tảng đề kháng và hệ tiêu hóa cho bé con. Trong số đó, Nutifood GrowPLUS+ Colostrum Lactoferrin là lựa chọn được nhiều cha mẹ tin dùng nhờ sở hữu công thức phức hợp tăng đề kháng gồm lactoferrin, sữa non 24h chứa kháng thể IgG và công thức FDI (HMO + FOS).

Sản phẩm chứa lactoferrin - một trong những hoạt chất sinh học giúp củng cố lớp phòng vệ miễn dịch cho bé. Lactoferrin giúp hạn chế điều kiện phát triển của một số tác nhân gây hại, đồng thời góp phần điều hòa phản ứng miễn dịch. Sữa non 24h chứa kháng thể IgG giúp nhận diện và tiêu diệt tác nhân gây hại, bảo vệ cơ thể bé trước nguy cơ từ môi trường. Thành tố cuối cùng là công thức FDI (HMO + FOS) góp phần nuôi dưỡng hệ vi sinh có lợi, chăm sóc môi trường đường ruột, củng cố nền tảng đề kháng. Sự kết hợp của ba thành phần tạo tác động cộng hưởng mạnh mẽ, góp phần xây dựng nền tảng sức khỏe vững vàng cho trẻ nhỏ.

Bé sẽ giảm ốm vặt nếu có nền tảng đề kháng khỏe mạnh.

Việc duy trì lối sống lành mạnh cũng không kém phần quan trọng. Trẻ cần được vận động thường xuyên, ngủ đủ giấc và tiêm chủng đầy đủ theo khuyến cáo để xây dựng nền tảng đề kháng vững vàng, từ đó phát triển khỏe mạnh và tận hưởng tuổi thơ trọn vẹn.