|
|
Bác sĩ siêu âm khám thai cho bệnh nhân. Ảnh: Trần Hiền. |
Mang thai là hành trình đặc biệt, nhưng những thay đổi trong những tuần đầu đôi khi khiến phụ nữ khó nhận biết. Một số người xuất hiện triệu chứng sớm, trong khi người khác gần như không có biểu hiện rõ ràng.
Theo tư vấn của bác sĩ Bệnh viện Nguyễn Tri Phương (TP.HCM), những thay đổi ban đầu có thể gặp khi mang thai gồm:
- Sưng, đau núm vú
- Buồn nôn, nôn
- Mệt mỏi, đau đầu
- Thay đổi khẩu vị hoặc thèm ăn
- Xuất hiện chảy máu âm đạo dạng vết
- Thay đổi tâm trạng và cảm xúc
- Đi tiểu thường xuyên hơn.
Tuy nhiên, các triệu chứng này không phải dấu hiệu đặc hiệu của thai kỳ. Nhiều biểu hiện có thể tương tự những thay đổi xảy ra trước kỳ kinh nguyệt. Do đó, chỉ dựa vào triệu chứng là không đủ để xác định có thai.
Một trong những biểu hiện khiến nhiều phụ nữ băn khoăn là chảy máu âm đạo nhẹ. Máu báo thai thường chỉ xuất hiện với lượng rất ít, có thể có màu hồng hoặc nâu nhạt. Trong khi đó, kinh nguyệt thường có lượng máu nhiều hơn, màu đỏ tươi hoặc đỏ sẫm, kéo dài vài ngày và có thể kèm cục máu đông.
Dù vậy, đặc điểm chảy máu có thể khác nhau ở từng người. Nếu xuất huyết bất thường, đặc biệt khi ra nhiều máu, đau bụng hoặc kèm các triệu chứng bất thường khác, phụ nữ nên đi khám để được đánh giá.
Cách kiểm tra thai thuận tiện và chính xác hơn việc dựa vào triệu chứng là sử dụng que thử thai. Khi có kết quả dương tính, người phụ nữ nên khám thai để được xác định tình trạng thai và hướng dẫn chăm sóc phù hợp.
Sau khi xác định mang thai, mẹ bầu cần chú ý nghỉ ngơi, ngủ đủ và duy trì sinh hoạt hợp lý. Có thể ngủ khoảng 7-8 giờ mỗi ngày, kết hợp vận động nhẹ nhàng phù hợp với tình trạng sức khỏe.
Về dinh dưỡng, chế độ ăn cần đa dạng, bảo đảm các nhóm chất gồm tinh bột, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, axit folic, sắt và canxi là những vi chất quan trọng trong thai kỳ. Việc bổ sung nên được thực hiện theo tư vấn và chỉ định của bác sĩ.
Phụ nữ mang thai cũng nên hạn chế caffeine từ cà phê, trà và các nguồn khác, đồng thời duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh để bảo đảm sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.
Trong cuốn sách Sống khỏe mạnh không phụ thuộc vào thuốc, giáo sư Ryoko Chiba cho rằng nguyên tắc cơ bản khi sử dụng thuốc trong cuộc sống thường ngày chính là “ngắn và cụ thể”. Khi nào bị bệnh thì uống thuốc. Hết bệnh thì nhanh chóng ngừng thuốc. Tuy nhiên, nếu chỉ thay đổi mỗi cách sử dụng thuốc thì chúng ta không thể khỏe mạnh lên. Để thật sự khỏe mạnh, mỗi chúng ta cũng cần thay đổi cả thói quen sống và cách suy nghĩ của mình.
